Показать полную версию страницы

Ешь и поднимай: как сделать талию?

Комментарии (8)
Утром чай турбослим, в обед кофе турбослим, вечером водатурбослим: А НОЧЬЮ ЕШЬ ЕШЬ ЕШЬ! Утром чай турбослим......
Упражнения на пресс прокачают мышцу, но если она покрыта жиром, то видно этого не будет. Кардио, кардио, и ещё раз кардии, чтобы уменьшить процент жира вообще. Локально никакой жир без липосакции не убрать
Всю жизнь была пухленькой, ела всё, ни в чём не отказывала себе. В родне тоже все крупные.
Несколько лет назад начались проблемы с кишечником. Пришлось сесть на строгую диету: ничего мучного, жареного, жирного, сахаросодержащего... можно - кашки на растительном масле, овощи тушёные на воде, фрукты. Ем два раза в день, стараюсь не до "лопающегося живота".
А чёрный хлеб, мясо/рыбу, сыр, масло сливочное, яйца - очень редко, максимум раз в неделю и понемногу.
Самое сложное было поначалу. Вкусовые привычки подобны наркозависимости.
Похудела за пару месяцев на 8 кг, достигнув почти идеала - 60 кг при 171 см. Так питаюсь уже третий год. Здоровье явно стало крепче, простудные почти исчезли.
Но... как только расслабляюсь и начинаю есть "нормально, как все" - вес стремительно растёт...
Так что теперь на 100 % убеждена - те, кто не может похудеть, просто не пробовали жрать меньше.
на одной прокачке пресса далеко не уйдешь! действительно самое важное - правильное питание (причем постоянно), можно иногда себя побаловать чем-нибудь вкусненьким, главное - в меру!
Добавить комментарий
Участник
Анонимно
Авторизуйтесь, чтобы оценить комментарий
Забыли пароль?
Регистрация
Вход в почту
Выбор города