Показать полную версию страницы

Все побежали — и я побежал: как начать бегать

Комментарии (6)
"Первая тренировка выглядит так: прихóдите в парк, разминаете шею, руки, корпус, ноги, стопы и начинаете тихонько бежать", - вот с этим в нашем городе бо-о-ольшие проблемы. С парками. Ну совершенно некуда прийти, чтобы, размяв шею, руки, корпус, ноги, стопы, начать тихонечко бежать.
Считать пульс лучше на за 10 секунд, а за 6секунд, умножая на 10.
Так проще и быстрее посчитать.
Тогда неплохо перейти на подсчет пульса за 4, а лучше за 2 секунды
Да везде грязь, пыль, гарь, бегать просто негде. Единственная альтернатива - это тренажерный зал.
Спасибо за подсказку про синтетическую футболку! У нас и стадион, и бульвар есть для бега! Надеюсь, вместе с мужем скоро начнём.
Сроду не видел бегунов с шарфом на шее. Автор статьи, сами бегаете? :)
Добавить комментарий
Участник
Анонимно
Авторизуйтесь, чтобы оценить комментарий
Забыли пароль?
Регистрация
Вход в почту
Выбор города