Показать полную версию страницы
Все материалы

Секрет молодости: 3 напитка для женского здоровья

Зима — самое время активных экспериментов с горячими и оздоравливающими напитками. Диетолог Центра семейного отдыха «Мира» Анастасия Тимуш поделилась рецептами витаминных коктейлей, обещающими уберечь вас от простуд, а также поддержать вашу молодость и красоту.

Напиток «Секрет молодости»

1 стакан воды
1 ч.л. меда
25–30 мл сока алоэ
сок из половины лимона


Готовить необходимо сразу перед употреблением, перемешать все ингредиенты коктейля в блендере или шейкере. Выпить в течение 10–15 минут после приготовления между приемами пищи.

Ласси

Индийский вариант смуззи — любое сочетание фруктов или овощей и какого-нибудь кисломолочного напитка. Простой и вкусный рецепт.

1 банан
1 киви
1 груша
500 мл ряженки
мед (или коричневый сахар), корица — по вкусу


Банан, киви, грушу (очистить и убрать косточки) измельчаем. Разводим ряженкой или другим молочнокислым продуктом, добавляем немного коричневого сахара или меда, корицу и хорошенько взбиваем в блендере. И ваш вкусный и полезный напиток готов.

Имбирный чай

30 г корня имбиря
1-2 дольки грейпфрута
1-2 дольки лайма
мята — по вкусу
2 ч.л. мёда


Мелко порезать или натереть на терке имбирь, добавить грейпфрут и лайм, а также мяту. Залить кипятком и дать настояться около 10 минут. Добавить мед, когда чай немного остынет.

И не забываем такие полезные напитки, как какао, настой шиповника, травяные и цветочные чаи, добавляем к напиткам специи (кардамон, имбирь, корицу), можно также пить матэ.


Фото depositphotos.com
Все материалы
Вход в почту
Выбор города