Показать полную версию страницы
Все материалы

Сплю и хорошею: как проснуться красивой

Маленькие красные глазки, отвратительные синяки или мешки под ними, серо-зеленоватый цвет лица… Никто из женщин не мечтает о подобной внешности. Но, тем не менее, многие регулярно встречают себя в зеркале именно такой. Чтобы избавиться от утреннего разочарования, косметологи советуют простые домашние правила.

1. Как бы банально это ни звучало, режим дня и хороший сон — основа красоты. Во что бы то ни стало, нужно научиться отходить ко сну не позже 23:00. Убедите себя, что свежее лицо важнее ночных компьютерных бдений.

2. Чтобы побыстрее уснуть, примите перед сном расслабляющую ванну с морской солью и успокаивающим эфирным маслом лаванды. Но не возбуждающе горячую, а комфортно теплую.

3. Поддерживайте в спальне располагающую ко сну атмосферу: проветривайте на ночь комнату и слегка ароматизируйте помещение. Нанесите каплю успокоительного масла (лаванды, мелиссы, шалфея) на уголок удобной невысокой подушки или под воротничок пижамы.

4. Чтобы не сокрушаться над утренними отеками вокруг глаз, воздержитесь от приема жидкости и «солененького» на ночь. Последний раз ешьте и пейте за 3–4 часа до сна. А после 16:00 забудьте про кофе.

5. Ночной крем наносите на лицо за полчаса до сна, чтобы он успел впитаться и не провоцировал отечности.

6. Попросите любимого человека сделать вам на ночь массаж стоп, после которого наденьте теплые махровые «спальные» носки. Утепленные и удовлетворенные прикосновением ноги также поспособствуют комфортному засыпанию.


Фото thinkstockphotos.com
Вход в почту
Выбор города