Показать полную версию страницы
Все материалы

Ушел, чтобы вернуться: зачем нужен тайм-аут в отношениях

У времени есть два свойства: лечить и отдалять друг от друга. Тайм-аут в отношениях может как положительно на них сказаться, так и предать все забвению. Поэтому устанавливайте оптимальные сроки, если, конечно, тайм-аут для вас — это не повод, чтобы расстаться. О том, как правильно провести временный разрыв, рассказала психолог-консультант, старший преподаватель Новосибирского института клинической психологии Татьяна Тверье.

1. Соблюдайте условия тайм-аута: если договорились не встречаться и не звонить друг другу две недели, следуйте этой договоренности. Любая попытка изменить условия может быть воспринята вашим партнером как эгоизм и неуважение.

2. Постарайтесь использовать это время продуктивно: посетите салон красоты, смените прическу, чтобы почувствовать себя другой, сходите с друзьями в театр или на концерт, чтобы получить приятные эмоции и зарядиться положительной энергией, необходимой для жизненного тонуса.

3. Если хочется плакать, позвольте себе сделать это. Но только настройте себя на то, что время для слез не должно перевешивать времени, которое будет отведено для конструктивных действий, направленных на самоанализ и изменение себя.

4. Тайм-аут — хороший период для анализа отношений. Разделите лист на две колонки и запишите в одной из них плюсы, а в другой минусы ваших отношений. А затем оцените, какая из них больше. Уже на основании этого можно сделать выводы о качестве вашего общения и искренности чувств.

5. Минус тайм-аута заключается в том, что затянувшийся разрыв способен разрушить взаимоотношения. Кроме того, находясь в отдалении, вы не в состоянии видеть изменения, которые происходят в вашем партнере, и понять, верным ли путем вы движетесь.

6. Даже временное расставание способно вызывать чувство потери и одиночества.


Фото thinkstockphotos.com
Вход в почту
Выбор города