Показать полную версию страницы
Все материалы

Простые движения: закуси губы и не дыши (фоторепортаж)

12 упражнений, которые помогут сжечь жир в домашних условиях благодаря восточным практикам

Каждая женщина мечтает иметь отличную фигуру без строгих диет и изнурительных тренировок. Американской домохозяйке и матери троих детей Грир Чайлдэрс удалось воплотить эту мечту в жизнь — так появился бодифлекс (bodyflex). В основе методики — несложные упражнения, эффект от которых усиливается благодаря задержке дыхания, взятой из восточных практик. Ольга Мартынова, инструктор по бодифлексу йога-лофта «Крыша мира», продемонстрировала SHE комплекс упражнений, который подходит для домашних занятий: ненавистные сантиметры начинают исчезать уже через 10 дней, главное — освоить особенную технику дыхания.

28910
Вход в почту
Выбор города