Показать полную версию страницы
Все материалы

Я «сова»: как спать и высыпаться?

Как "сове" выжить в мире, приспособленном для "жаворонков"? Как высыпаться, быть бодрым и работоспособным, если засыпаешь за несколько часов до подъёма и на работу к 8.30? Советы раньше ложиться спать/сменить работу/пить успокаивающие/отсыпаться в выходные не эффективны. С уважением, Катерина.

Ответ на этот вопрос читайте в рубрике «Советы», перейдя по ссылке.
Вход в почту
Выбор города