Показать полную версию страницы
Все материалы

Будет больно: как перестать бояться врачей?

Страх перед врачами — распространенная проблема. Есть даже термин «гипертония белого халата» — во время медицинского осмотра у здорового человека подскакивает давление. Как бороться со страхом перед врачами, рассказал директор антистрессового центра, психотерапевт Максим Загоруйко.

Причины страха перед больницами разнообразны:

• Некоторые боятся, что будет больно (посещение стоматолога, предстоящие операции, болезненные обследования).

• Страх, что выяснится «страшная правда» о состоянии здоровья человека, врач поставит «ужасный диагноз». В этом случае человек, как страус, прячет голову в песок. Это называется магическим мышлением: «если я не знаю о проблеме, значит, ее не существует».

• Иногда человек затягивает с лечением просто потому, что не привык заботиться о себе. О других он с готовностью заботится, а о себе — нет. А кого-то подводит простая безответственность: «авось пронесет».

Что можно сделать самостоятельно, если страх перед врачами — ваш случай?

Во-первых, честно признаться себе что а) у вас есть причины сходить к врачу и б) вы этот визит сознательно оттягиваете. Далее нужно осознать или даже рассказать вслух — что случится, если вы к врачу не пойдете. После этого вслух проговорить или прописать все, чего вы опасаетесь.

Если на необходимость посетить доктора закрывает глаза близкий человек, важно осознать: решение, идти ли к врачу, зависит только от него. Если пытаться любыми способами отправить «неразумного» к доктору, вы берете на себя ответственность за его здоровье. Значит, он возьмет на себя роль ребенка, безответственно сопротивляющегося, а вы будете портить себе нервы. Лучшим вариантом поведения в такой ситуации будет высказать свое мнение о необходимости лечения и оставить человека в покое.

Когда страх сильно выражен и буквально парализует волю, бывает необходима помощь специалиста: он поможет выявить скрытые проблемы, которые проявляются именно в этом типе страха.


Фото gettyimages.com
Вход в почту
Выбор города