Показать полную версию страницы
Все материалы

Как на дрожжах: 5 продуктов, которые мешают похудеть

Безусловно, главный враг фигуры — вездесущий фастфуд, воплощенный в гамбургере, обжаренной до деревянного хруста куриной ножке и крепко посоленной картошке фри. Однако и в собственном доме можно обнаружить продукты, от которых рекомендуется воздержаться, если вы решили похудеть. Некоторые из них даже имеют приличную репутацию. Врачи-диетологи выделили 5 самых вредных продуктов, которые мешают не только держать фигуру в норме, но и подрывают общее состояние организма.

1. Сахар. Если вы встали на путь похудения, первое, от чего рекомендуется отказаться — добавление сахара в чай и кофе. Ограничьте также употребление пакетированных соков. Отныне ваши напитки — зеленый чай, минеральная вода, натуральные фруктовые и овощные соки.

2. Майонез. Верного спутника салатов и бутербродов тоже следует изгнать из холодильника. Приучите себя к заправкам на основе оливкового масла и специй.

3. Следующие изгнанники из жизни худеющего — хлебобулочные изделия из муки высшего сорта: белый хлеб, сдоба, пироги и торты. Правильный выбор — хлеб из цельнозерновой муки.

4. Промышленные мясопродукты и жирное мясо также не должны занимать значительное место в рационе. Колбасы, сосиски, карбонады вредны для организма в принципе. Несмотря на удобство и привлекательность, мясопродукты рекомендуется употреблять как можно реже, буквально «по праздникам».

5. Каши быстрого приготовления и мюсли хоть и рекламируются как пища легкая и «спортивная», однако, по мнению диетологов, содержат «пустые» углеводы, которые создают ощущение сытости лишь на короткий период.


Фото thinkstockphotos.com
Вход в почту
Выбор города